Devaneios de Uma Rosa

Olá pessoas lindas do meu coração! Tudo bem com vocês? Hoje eu começo a contar pra vocês como foram as minhas férias de 2018! Eu separei em 5 partes: Buenos Aires, Mendoza, Los Caracoles – Travessia dos Andes, Santiago e Maceió. A travessia pelos Andes eu decidi fazer um post à parte, porque só ela já é uma viagem e tanto! Fica, confere todas as partes, prometo muitas risadas e algumas dicas dos locais que visitei! Vai ter bolo, também! 😀 Bom, vamos começar com minhas impressões sobre Buenos Aires: achei uma cidade muito charmosa, com muitos e muitos parques. Assim que chegamos, pedimos um Uber para o hotel e fiquei impressionada com a quantidade de áreas verdes que vi desde o aeroporto até o hotel que ficamos hospedados. Ficamos no bairro da Recoleta, num hotel chamado Esplendor Plaza Francia. O hotel é todo trabalhado num tom mais escuro, inclusive os elevadores são pintados de preto e isso dá um ar um pouco sombrio ao ambiente, mas nada que nos incomodasse. O quarto é...

Já não é mais segredo algum que eu sofro com minha ansiedade.  Eu consegui aprender a conviver com ela e a controlar na maioria das vezes que ela tenta me atrapalhar.  Aqui eu listei algumas coisas que me ajudam muito quando sinto que vou perder o controle e o motivo que cada uma delas me faz bem:  Respirar profundamente: nem sempre dá pra fazer todo o processo de relaxamento ou meditação, dependendo do lugar tudo o que conseguimos fazer é respirar. Todos os profissionais da área indicam a respiração adequada. Isso ajuda a retomar o controle, oxigenar o cérebro, alivia o peso no peito. Esses são os benefícios que sinto imediatamente ao começar a respiração profunda.  Abaixo tem um gif que ajuda muito a saber como respirar profundamente para ajudar a controlar a ansiedade:  Relaxamento de Wolpe: quem me ensinou esta técnica foi meu psicólogo. Trata-se, resumidamente, de relaxamento do corpo, por partes, respirando e focando o pensamento em cada ...

Olá amiguinhos, tudo bem? Recentemente estava revisando as minhas postagens aqui no blog e percebi que não tinha colocado nenhuma sobre uma das experiências mais incríveis da minha vida! O acontecimento que me levou de volta à adolescência e realizou um sonho que àquela época achei ser impossível de acontecer na minha vida: fui ver o Show do Backstreet Boys!!!! As meninas que foram adolescentes nos anos 90 sabem bem o que era, naquela época, ver o BSB de pertinho. Além disso, elas – assim como eu – também sabiam de cor e salteado todas as letras. O inglês podia não ser aquelas coisas, mas que a gente cantava certinho, aahh cantava! Bem, começou com um convite da minha amiga e xará Tatiana. Essa menina me convenceu que era de boas ver o show destes boys tão amados por nós em nossa adolescência. Fomos nós duas, no carro dela, ouvindo e cantando as músicas deles... Também fomos descobrindo o caminho que, apesar de fácil, nenhuma de nós tinha ido lá antes. Soca por...

Já há algum tempo ando querendo escrever sobre isso, mas acabava faltando inspiração: autoestima.  Algo que demorei tanto para conquistar e luto tanto para manter.  Certa vez li isso em algum lugar: "Quando alguém tem um problema com você, o problema é somente dele (a). Se você se importa com isso, o problema passa a ser seu." Não se importar com a opinião alheia parece muitas vezes ser tarefa fácil. Mas pelo contrário, é bem  difícil, mas também, muito importante. É importante para a autoestima e difícil conseguir num mundo onde todos querem nos dizer como ser, agir, sentir, usar, vestir. Mas é possível conseguirmos nos desconectar dos olhares e comentários sem noção, maldosos de  pessoas que sequer nos conhecem. Aos poucos a gente passa a ignora-los, porque entende a relevância disso para nossa vivência: zero ! E é assim, passinho por passinho, dia após dia ignorando palpites não solicitados, que nossa autoestima se eleva ou pelo menos, se mantém. Num mu...